認知行為治療 （Cognitive Behavioral Therapy, CBT） 是一種有大量科學研究証明有效的心理治療方法，臨床心理學家會先與病人建立互信的關係，然後透過改變病人的思想謬誤以及不能自控的問題行為，紓緩患者的困擾。

認知行為治療 (CBT) 也是訓練小朋友改變思維的其中一個方法。每個人習慣依據個人的思想方式去判斷及感受周邊發生的事件和行為反應，亦會影響自己的思維及情緒。透過「認知行為治療法」，治療師會將現存的問題行為以「情景、思想、情緒、生理反應、行為」等等元素去分析問題所在之關聯，協助當事人認清自己對事情的看法及情緒反射，從而改變那些徘徊在腦海中的負面思想和行為，提升正向心理質素。

認知行為治療（CBT）醫治情緒病 認知行為治療對醫治各種情緒病，如抑鬱症、焦慮症、驚恐症、社交焦慮症、強迫症、創傷後情緒病和暴食症等，都非常有效。研究顯示，認知行為治療與藥物治療均能有效地治療情緒病所引致的身體及情緒症狀。